26岁女孩患上死臀综合征 死臀综合征有什么危害

现在的打工人群常常一坐就是好几个小时，也会引发一些身体健康问题，26岁女孩患上死臀综合征就和久坐有关，那么，死臀综合征有什么危害？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

26岁女孩患上死臀综合征

26岁的浙江姑娘小戴(化名)是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐，腰部就会酸痛难忍。她以为是平时缺乏锻炼所致。近一个月，她开始慢跑健身，却发现膝盖也出现疼痛，这才来到杭州西湖区文新街道社区卫生服务中心针灸推拿科就诊。

夏焕娟医生接诊后，发现小戴体型偏胖，未婚未育臀部却松松垮垮，询问后得知小戴每天上班时长超过十小时，还常要加班，每天坐在凳子上的时间和睡觉时间差不多。夏焕娟医生告诉小戴，她可能得了“死臀综合征”。

死臀综合征有什么危害

“死臀综合征”又称臀肌失忆症。终日久坐不动时，臀肌就会处于一个松弛无力的状态，时间长了，再当我们需要臀肌收缩时，它似乎就“遗忘”了自己的功能，无法被激活。

千万别以为死臀综合征只会导致屁股软趴趴，影响美观而已。

当臀肌由于缺乏活动和刺激而关闭其功能时，它就会对其他肌肉和关节施加压力。

人体活动时，整个身体是联动的，每一块肌肉各司其职。如果一块肌肉偷懒，其他的肌肉就要分担它的工作。当臀肌功能减弱时，腰部和膝部的肌肉在完成自己本职工作时，还要分担臀肌的工作。长此以往，造成这些代偿肌肉劳损，这也就是为什么久坐人群更易腰酸背痛腿抽筋。

死臀综合征轻则引起腰背部疼痛、膝关节疼痛。重则会导致髂胫束综合征、腰椎间盘突出以及梨状肌综合征等，甚至对膝盖和腰椎造成不可逆转的伤害。

人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。

久坐族长期不运动，如果又喜欢高糖高脂食物，引发脂代谢紊乱，脂肪就会在臀部和腰腹堆积，形成肥胖的恶性循环。

臀部慢慢变大了，如果你还久坐不起，它还会慢慢失忆，臀肌会忘记怎么复原，就算站起来或是运动时也仍然保持放松状态。

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